Cours privés
Cours privés Vinyasa ou Yin Yoga
Cours à domicile ou en ligne
Je propose des cours privés pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique ou ont des envies physiques ou mentales spécifiques. Les cours sont définis selon les besoins et les envies de chaque personne.
Plusieurs types de yoga peuvent être pratiqués:
Le yoga vinyasa pour des besoins de cours plus dynamiques avec des enchainements assez rapides de postures et transitions.
Le yin yoga pour un yoga plus en douceur où on reste entre 3 et 5 minutes dans les postures. Idéal pour gagner en amplitude de mouvement et gagner en sérénité.
Plusieurs thèmes peuvent être travaillés: souplesse et mobilité, renforcement, confiance en soi, l’expression par le mouvement. D’autres thèmes peuvent aussi être vus ensemble.
Tous les niveaux sont les bienvenus.
Cours privés yoga prénatal
Cours à domicile ou en ligne
Je propose des cours privés en prénatal pour les femmes qui souhaitent continuer à bouger pendant leur grossesse ou qui veulent commencer à se faire du bien, à se poser ou à bouger. Les cours sont construit en fonction des volontés de la future maman que ce soit explorer les mouvements dans un corps qui change, trouver la sérénité ou soulager certaines douleurs.
Cours privés yoga post-natal
Cours à domicile ou en ligne
Après l'avis des médecins, et en fonction de l'accouchement et du post partum, la maman peut commencer à bouger de nouveau, à se réapproprier son corps, à reprendre confiance en soi et trouver de la sérénité. Les cours sont construit en fonction des volontés de la maman que ce soit physiques ou mentales.